ファスティングをしようと思ったきっかけ
私は、原因不明の「皮膚の疾患」が悪化したことがきっかけで始めました。
ファスティング前は「膿が出て」いて、靴下も履けない状態。
ファスティング直後から瘡蓋ができてきました（見た目はまだヒドいけど・・・w）
ファスティング直後 →ファスティング＆食事の改善だけ1ヶ月後
「自然治癒のチカラ」でここまでキレイになってきました。
妹との会話で・・
どう思う？
皮膚科のクスリって強いじゃない？
だから、もうクスリを使いたくなくて・・・。
それとかやってみれば？
自己免疫が上がるから、やってみてもいいかなと思うよ。
と、何気ない会話の中で出てきた「ファスティング」を実施してみることに。
「皮膚科の強いクスリを使いたくない」
「自分の免疫力をあげて再発をしない体になりたい」
「皮膚炎」を治したい！
その一心で、試してみることにしました。
「自然治癒のチカラ」でキレイになってきました。
私が試した酵素は「マナ酵素」
酵素ドリンク
ちなみに私は・・・
おかゆや酵素ゼリーなどの「おまけ」がついてくるのがお得でおすすめ♪
私はコチラのショップで購入しました。↓
ファスティングは何がいいの？
ってという状態だったので、しっかり調べてみることに・・・。
期待できる効果はいろいろあるみたいで、
皮膚炎の回復以外にも、改善したい不調があったので
同じような悩みを持っている方にはオススメなのかも？
コチラが期待できる効果
- 若返りホルモンが活性化
- デトックス・むくみの解消
- 細胞の修復
- 血管の大掃除
- 脂肪の中に溜まっていた「毒」が排出
- 善玉菌が増えて腸がキレイに
- 血液サラサラ
- リラックス効果・集中力が上がる
この記事のファスティングは「ただ何も食べない」のではなく、
体に必要なビタミンやミネラル・その他必要な
栄養素が計算された酵素を飲む。
美容・健康のために行うファスティング（断食）のことをさします。
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私がファスティングに期待したこと
①肌を治したい：自己治癒力をアップして一刻も早く傷を治したい！
②腸内環境をキレイにしたい：軟便の改善、宿便を出したい
③デトックスしたい：毒素を抜きたい・内臓を健康にしたい(胃もたれしやすい)
ファスティングをした結果
皮膚の状態良くなった？
私が感じた変化
①肌が治ってきた
②驚くほど、バナナう○こへ。
③自分に合わない食べ物（小麦）が敏感に分かるようになった。
④お顔の肌がツルスベになって、「吹き出物」が出なくなった
⑤料理にハマりすぎて外食の回数が激減。お金を使わなくなった。
⑥眠れるようになった・朝起きた時の疲労感がない
もっと詳しく解説します。
お時間ある方は、詳細も読んでみてください。
私が感じた効果
【カラダの変化】
- 皮膚炎が治ってきた。
- 自分に合わないものが分かるようになった。
- 体重が減った！
【こころの変化】
- 気持ちが前向きに。料理を作るのが楽しみになった。
- 頭がスッキリ、クリアになった。
- 食事がとても大切なことだと気付けた。
【内臓の変化】
- 軟便だったのが、驚くほどバナナう○こに変化した。
- カフェイン欲求が少なくなった。
- 野菜の量が増えて、胃もたれしなくなった。
【お肌の変化】
- お顔の吹き出物が出なくなり、毛穴が小さくなった。
- 化粧ノリが良くなった。
【食事の変化】
- 添加物が気になり、外食大好きだったのに外食をしなくなった。
- 添加物や農薬を気にするようなった。
- 水道水を飲むのをやめた。
- 良質の油(オメガ3)に変更した。
- ミネラルを摂れる塩を変更した。（マナ酵素と一緒のショップで追加購入しました）
- ドレッシングを買わなくなった。
- 小麦を避けるようになった。（パスタやピザは食べない！）
- お酒はずっと飲んでいない。
- ルイボスティーをよく飲むようになった。
【睡眠の変化】
- 夜眠れるようになった。
- 朝起きた時の疲労感がなくなった。
【まとめ】ファスティングを終えて1ヶ月
一番嬉しかったこと！
・皮膚炎が自己免疫だけで回復してきた
これも嬉しかった！
- 体重3.2kg減。
- お肌のきめが細かくなった
- 体が軽くなった！ダルくない。
- 部屋がキレイになった
今も続けていること
- 半日ファスティング（※夕食から次の食事まで16時間あけるファスティング）
- 良質のルイボスティーを飲む
- 水を一日に2ℓ飲む
- お散歩をする（自転車を使わずに買い物に行くなど、体を意識的に動かす）
【私が試したもの】
実際に試したもののリンクをまとめておきます。
・マナ酵素：楽天で購入（楽天roomを見てみる）
・塩（マグマソルト）：楽天で購入（楽天roomを見てみる）
・ルイボスティー：こちらサイトで購入→ドルチボーレのオーガニックルイボスティー 
・えごま油：カルディで購入（スーパーでも売ってるよ）
<補足>
※楽天でマナ酵素を購入して、冊子通りにトライしてみた感想です。
※どの酵素が良いか分からない程の初心者が感じた率直な感想です。
※私の場合の体の変化をまとめております。
※ファスティングマイスターなど講師を目指したいという思いはございません。
第三者機関にて残留農薬検査・重金属（水銀）検査・放射能検査済み！
ドルチボーレのオーガニックルイボスティー
マナ酵素はキャップと小さい計量カップも付いてます。
3日間ファスティングの後も、半日ファスティングを続けているので
マナ酵素をまとめ買いしてます。
朝ごはん以外にも、小腹が空いた時にもちょっと飲んで空腹を満たしてますw
特に夕飯前・・・お腹空くんですよねw
