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えごま油はシソの仲間。 私たちの身の回りにあるアブラは、実は大きく４つのグループに分けられます。 1.バターや牛肉=「飽和脂肪酸」が多いグループ 2.オリーブオイル=「オメガ９脂肪酸」が多いグループ 3.大豆油やコーン油=「オメガ６脂肪酸」が多いグル...

ファスティング3日間チャレンジにをした感想です。 そもそも3日間ファスティングとは、 3日間、食べ物を食べない断食のことをいいます。 ※酵素ドリンクと、水は飲みます。 食事をしないのは3日間ですが、 その前後数日間は食事制限があります。 ※酵素はコ...

ファスティングをしようと思ったきっかけ 私は、原因不明の「皮膚の疾患」が悪化したことがきっかけで始めました。 ファスティング前は「膿が出て」いて、靴下も履けない状態。 ファスティング直後から瘡蓋ができてきました（見た目はまだヒドいけど・・・...